Тори одно - жизнь другое!

Бегаю по утрам, а по вечерам тырю мобильнички 3:-)
ну не совсем так, но люблю футбол и баскетбол

Ок!
:mybb: Для тех кто тягает дедушкину гирю дома - могу скинуть хоть и парочку но отличных видео где из тренажеров нужен будет только диван =)
А эффект - отличный пресс и гибкое тело )

[b]AsHoleK6[/b],давай видео:)))

[b]CkyT,[/b] изучай! =)
http://www.youtube.com/watch?v=9bhzp93klbc
Для любителей получить все не отходя от кассы)
Пока в торибаше в очереди на бой стоите покачайте, хуже не будет!! =)

Изучаю искусство маркетинга. Работаю как волк. Даю пзды клиентам в случае наглежа.

[center][/center]

Чуть не забыл пару важных моментов вам рассказать, друзья мои.
1) Вы часто сидите за компьютером - если будете тут же вставать и тягать гирю без разминки, зная даже школьную программу можно понять, что вы легко себе потянете мышцу, быстро выдохнетесь итд итп . [b]Необходим разогрев.[/b] Видео которое я выложил сюда как раз годится для разогрева.
2) Когда выполняете активные движения головой - так что перед глазами часто меняется картина - [b]лучше закрыть глаза.[/b] Вопервых глаза отдохнут от работы, вовторых вам сейчас важна активность мышц а не органов чувств.
3) Не зря в фитнесс центрах всегда играет музыка. Делая упражнения вы не сбиваетесь с темпа и в результате дыхание тоже работает ритмично. [b]Включите тихую музыку[/b] что бы было слышно ритм.
4) Упражняясь используйте дыхание йоги. Не нужно быть джедаем что бы это уметь)
Вот цикл дыхания йоги:
[align=centerа)Короткий сильный вдох на 1-2 такта
(не обязательно набирать полные лёгкие)
б)Не дышите 1-3 такта
(что бы произошёл необходимый газообмен)
в) Долгий выдох, не спешите, до 8 тактов
(что бы вывести весь старый воздух из лёгких)[/align]
Дыхание йоги можно использовать и когда вам не хватает кислорода в общественных местах, даже на скучной лекции оно поможет вам чувствовать себя бодрее  :idea:
Вроде бы всё, упражняйтесь, не ленитесь! Будьте Тори, а не Уке!  ^^

хз за чё тут проголосовать :) качатся не качаюсь но как бы один хрен жизнь у меня чертовски активная...

Ы :)  ну нахуй так жить)))) не у меня конешно тоже бывает депресняк я могу целый месяц дома просидеть, но бля потом уже ломает дома сидеть :)

за место дедушкиной гири у меня самодельные гантли свареные из шестеренок бульдозера)

бегаю по утрам=)

Ничего из предложенных вариантов не подходит... Будние дни играю, учусь, балду пинаю, в выходные - обычно чего-нибудь полезное делаю...

[center][/center]

Гектор занимался тайским боксом (muay thay) 5 лет. потом ушёл, занимался баскетом, потом на скейте год гонял, всё это до 16 лет. потом распиздяем стал :) ходил в качалку летом, потом лопнуло лёгкое и всё на смарку, ща пришёл в себя может и начну делать какие упражнения, зарядку там, пока воли хватит. а вообще сессия.

[align=center]О БОЖЕЧКИ! МЫ ПЕРЕЕХАЛИ! HELL YEAH![/align]
[align=center][/align]

Хе хе :) Крайне уважаю людей занимающихся тайским боксом, тем более столь продолжительное время. Один из лучших видов единоборств я считаю.
ЗЫ: из за чего беда с лёгким случилось? Из за бокса?