Тема: Как разделить противника на две части [Judo]
Итак, приступим, няши:
Relax all
Contr l elbow
Low l should
Ext l pecs
Contr r pecs
Contr r elbow
Right hand grip
Left rotating chest
Left bend lumbar
Ext abs
Ext l glut
Ext r glut
Contr l hip
Ext r hip
Contr r knee
Contr r ankle.
Ну а дальше можете действовать, как захотите.
Делитесь впечатлениями, недочетами, для устранения неполадок