[Закрыто] Гайд по отрыванию некоторых частей своего тела)

Я сидел, делатьбыло нечего, решил сделать гайд по отрыванию рук, головы и ног у самого себя (незнаю конечно зачем это, но вдруг кому пригодится)
[i] [b]Итак, начнем с отрывания головы (самое интересное) [/b][/i]
      Выполняем такие действия:
       Extending neck
       Contracting right pecs
       Lowering right shoulder
       Lowering left shoulder
       Contracting right elbow
       Relax right wrist
       Right rotating chest
       Делаете правую руку липкой
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258721.jpg[/img]
   
И пропускаете 10 фреймов, затем:
       
       Contracting right wrist
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258722.jpg[/img]
Пропускаете еще 10 фреймов и делаете:
       Extending right elbow
       Raising right shoulder
       Extending right pecs
   Пропускаете фреймы и у вас должна быть оторвана бошка
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258723.jpg[/img]

  [i] [b]Теперь я расскажу как отрывать руки (самое легкое)[/b]
[/i]
     Руки я буду отрывать в местах кисти и плеча:
              Lowering right shoulder
              Contracting right elbow
              Contracting right wrist
                Делаете кисть липкой и можете жать пробел
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258724.jpg[/img]
               И рука должна сломаться
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258725.jpg[/img]
[i][b]И наконец, я расскажу как отрывать ноги:
[/b][/i]
    Extending right ankle
    Extending left ankle
    Extending right glute
    Extending left glute   
    Lowering right shoulder
    Lowering left shoulder
      Делаете обе руки липкими
  [img]http://upload.akusherstvo.ru/image258726.jpg[/img]
  И пропускаете 40 фреймов:
     
    Raising right shoulder
    Raising left shoulder
    Contracting ABS
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258727.jpg[/img]
   
     Нажимаете пробелы и у вас сломаются ноги:
[img]http://upload.akusherstvo.ru/image258729.jpg[/img]
Кое-что хочу добавить:
САМОКОР:
Hold all
Extending glutes
Extending ankles
Relaxing shoulders
Contacting wrists
Grab hands
пропускаем 60 фреймов
Extending wrists
Contracting elbows
[img]http://s006.radikal.ru/i214/1008/12/dc58ed843d32.jpg[/img]

САМОСПЛИТ (by DeeJex):
Relax all
Contract knees
Extend pecs
Low shoulders
Extend eblows
Extend wrists
Space x5
Extend knees
Raising shoulders
Extend abs
Space x2
[img]http://s43.radikal.ru/i099/1008/10/4be6d70e5b4b.jpg[/img]

СамоМэдМэн (by kiriechka):
Hold all
Extending glute
Relax shoulder
Grab all arm
Extending ankle
[img]http://s08.radikal.ru/i181/1008/c7/20728190ad6f.jpg[/img]

ВСЕ ОТРЫВАНИЯ ДЕЛАЛ В КЛАССИКЕ С СТАНДАРТНЫМИ НАСТРОЙКАМИ
___________________________________________________________________________________

ЭТОТ ГАЙД ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ДЛЯ НОВИЧКОВ (конечно если он и не новичкам поможет, то я буду рад), СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
  (Долго думал, как закончить свой гайд, и в конце концов решил снять ролик как я разрываю себя) 
       ВОТ МОЙ РОЛИК:
http://www.youtube.com/watch?v=da8rd5kmfrg
ВОТ МОЙ НОВЫЙ РОЛИК:
http://www.youtube.com/watch?v=sixuyylyxys

      Этот гайд делал я сам.   
       
___________________________________________________________________________________