Тема: Мои опены в ушу
Первый прием
1 ход
Relax All
Con L Pec
Hold L Shoulder
Ext Right Pec
Low Right Shoulder
Right Roat Chest
Left Bend Lumb
Ext Abs
Con L Glute
Ext R Glute
Ext L Hip
Con L Knee
Con R Hip
2 ход
Ext L Elbow And Wirst And Pec
Rais Right Shoulder
L Roat Chest
Con L Hip
Ext L Knee
Hold Left Glute (обязательно)
Ext Right Hip
3 ход
что-бы без dq
rais l shoulder
ext left wirst and elbow
я делаю этот опен за 4-6 сек
вот мой бой с этим приемом
http://forum.toribash.com/torireplays/u … 0Fight.rpl
2 прием
1 ход
Relax all
Ext r pec
Low r shoulder
Ext l elbow and wirst
R roating chest
r bending lumbar
ext r glute
ext r knee
2 ход
con r pec
rais r shoulder
Cont l hip
ext l knee
ext l ankle
con r knee
con both glutes
этот секунды 3
вот реплей http://forum.toribash.com/torireplays/u … ht%202.rpl