<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
	<channel>
		<title><![CDATA[toribash.ru &mdash; помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
		<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?id=7811</link>
		<atom:link href="https://toribash.ru/extern.php?action=feed&amp;tid=7811&amp;type=rss" rel="self" type="application/rss+xml" />
		<description><![CDATA[Недавние сообщения в теме «помогите выучить удар анти вертушка в ушу».]]></description>
		<lastBuildDate>Tue, 19 Oct 2010 06:39:37 +0000</lastBuildDate>
		<generator>PunBB</generator>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=188151#p188151</link>
			<description><![CDATA[<p>фейл</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (Sylar95)]]></author>
			<pubDate>Tue, 19 Oct 2010 06:39:37 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=188151#p188151</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186918#p186918</link>
			<description><![CDATA[<p>я на вертушке на 2м ходу промахнувшисьмогу и третим так ударить что оторвет чтонибуть, на 3м не выдет на 4м вдарю все закономерно на твою антивертушку наслоится мой опыт</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (BaTHblU)]]></author>
			<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 23:18:53 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186918#p186918</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186910#p186910</link>
			<description><![CDATA[<p>Да,пожалуйста тут не хватает :|</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (Fesh)]]></author>
			<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 22:29:23 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186910#p186910</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186902#p186902</link>
			<description><![CDATA[<p>юзайте вертушку все, тогда я буду чемпионом.<br /></p><div class="quotebox"><blockquote><p>кто знает как<br />делать<br />антивертушку в<br />ушу<br />выкладывайте</p></blockquote></div><p>а где пожалуйста ?</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (AnTaJl)]]></author>
			<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 21:24:09 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186902#p186902</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186901#p186901</link>
			<description><![CDATA[<p>не помогайте!!!111  Я вертушку юзаю :D</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (AkopZZZ)]]></author>
			<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 21:19:39 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186901#p186901</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186538#p186538</link>
			<description><![CDATA[<p>как нить реплей запишу, скину... а то так не поймете..</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (nblx)]]></author>
			<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 07:18:53 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186538#p186538</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186501#p186501</link>
			<description><![CDATA[<p>ну тебе нравится?</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (sultan21)]]></author>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 22:14:28 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186501#p186501</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186499#p186499</link>
			<description><![CDATA[<p>я тупо уклоняюсь и бью на 3-й ход, когда вертушка овер.. получается очень эпично, как в матрице..</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (nblx)]]></author>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 22:09:13 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186499#p186499</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186497#p186497</link>
			<description><![CDATA[<p>второе действие <br />Раслабленный вид<br />raising left shoulder<br />raising right shouder<br />contracting right pecs<br />extending left pecs<br />left rotating chest<br />left bending lumbar<br />extending abs<br />extending left glute<br />extending right glute<br />extending right hip<br />extending right knee<br />contracting right ankle<br />extending right elbow<br />extending right wrist<br />extending left elbow<br />extending left wrist<br />А дальше импровизация =)</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (sultan21)]]></author>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 21:58:09 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186497#p186497</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186495#p186495</link>
			<description><![CDATA[<p>а правельней всего вот так <br />Раслабленный вид <br />contracting right ankle<br />extending right knee<br />contracting right hip<br />extending right glute<br />contracting left glute<br />contracting left knee<br />contracting abs<br />right bending lumbar<br />right rotatiang chest<br />extending left pecs<br />extending right pecs<br />lowering right shoulder<br />extending right elbow<br />extending right wrist<br />lowering left shouder<br />extending left elbow<br />extending left wrist<br />ВОТ ТАК =)</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (sultan21)]]></author>
			<pubDate>Fri, 15 Oct 2010 21:49:26 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=186495#p186495</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152811#p152811</link>
			<description><![CDATA[<p>Апозка прав :3</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (monolith1812)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 17:13:54 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152811#p152811</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152809#p152809</link>
			<description><![CDATA[<p>правую ногу вперёд, левую назад, согнуть левое колено, повернуть stomach не помню как, но чтобы вперёд прыгнуть</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (Sylar95)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 17:09:48 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152809#p152809</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152806#p152806</link>
			<description><![CDATA[<p>удар анти вертушка в ушу<br />1-нажать C<br />2-нажать пробел</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (Apozzman)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 17:04:42 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152806#p152806</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[Re: помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152797#p152797</link>
			<description><![CDATA[<p>лел, импровизация же</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (Anazir)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 16:50:35 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152797#p152797</guid>
		</item>
		<item>
			<title><![CDATA[помогите выучить удар анти вертушка в ушу]]></title>
			<link>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152794#p152794</link>
			<description><![CDATA[<p>кто знает как делать антивертушку в ушу выкладывайте</p>]]></description>
			<author><![CDATA[null@example.com (sultan21)]]></author>
			<pubDate>Thu, 29 Jul 2010 16:46:19 +0000</pubDate>
			<guid>https://toribash.ru/viewtopic.php?pid=152794#p152794</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>
