toribash.ru — Помогите

Re: Помогите

null@example.com (funDuck) — Thu, 12 May 2011 14:23:07 +0000

5KuLL пишет:

Со временем ты запомнишь расположения и названия всех суставов и поиск будет занимать у тебя мало времени.

со временем ты выучишь английский и перестанешь читать гайды

Re: Помогите

null@example.com (5KuLL) — Thu, 12 May 2011 12:30:21 +0000

В этих секретных письменах содержится информация о том какой сустав в какое положение надо привести.

Пример:

artemlock пишет:

- raise right shoulder

right shoulder - правое плечо
raise - поднять вверх

artemlock пишет:

- rotate chest left

chest - в торибаше это верхний позвонок
rotate left - повернуть налево.

Олсо, в торибаше когда наводишь мышку на сустав снизу в центре окна написано название сустава и его состояние. То есть в торике ищешь сустав, указанный в гайде и кликаешь на него до совпадения его описания с описанием в гайде.
Со временем ты запомнишь расположения и названия всех суставов и поиск будет занимать у тебя мало времени.

Re: Помогите

null@example.com (brey) — Thu, 12 May 2011 12:24:07 +0000

Не за что.

Re: Помогите

null@example.com (artemlock) — Thu, 12 May 2011 12:23:23 +0000

ого, теперь увидел! спасибо большое за помощь!

Re: Помогите

null@example.com (brey) — Thu, 12 May 2011 12:20:43 +0000

У каждого сустава есть несколько положений.
Когда наводишь курсор на сустав, внизу можешь увидеть в каком положении он находится.

Помогите

null@example.com (artemlock) — Thu, 12 May 2011 12:19:19 +0000

Кому не сложно помогите, хотел почитать разные гайды по техникам, но везде сталкивался с подобным:
- raise right shoulder
- contract right pecs
- contract left pecs
- rotate chest left
- contract left hip
- contract right glute
- extend right hip
- contract right knee

как я понял тут написано что и куда надо повернуть, можете описать что каждое значит, и добавить другое?