Опен "Вертолет"

1 ход:
right rotating chest
right bending lumbar
contracting abs
contracting left pecs
extending right pecs
extending right ankle
contracting right wrist
extending right glute
contracting elbows
contracting knees
contracting hips
2 ход: (тут несколько вариаций)
2.а)contracting left wrist
     left rotating chest
     left bending lumbar
     extending left pecs
     extending neck
     extending right hip
     extending elbows
     extending knees
     raising shoulders   --->пример
  б)(это чтоб ниже ударить) То же самое что и 2.а), [b]только[/b]
    contracting neck
    extending right wrist
    right bending lumbar  --->пример
  в)То же самое что и 2.а), [b]только[/b]
    extending right wrist
    hold abs
    relax left hip  --->пример

А этот опен как называется?
Вертолет
Вертушка